Descripción
Luminoterapia: consejos de utilización , revista de descarga
Si el objetivo es el tratamiento de una disfunción, insomnio, depresión, estrés, bajo tono vital, cómo apoyo en enfermedades neurodegenerativas, etc. nos colocaremos a un máximo de cincuenta centímetros de la Natural Light Dr. Lefebure Methods®, luminoterapia, y realizaremos cualquier actividad, leer, escuchar música, etc. mientras se produce el baño de luz.
Las primeras sesiones es aconsejable que tengan una duración de unos 15 minutos, incrementándose gradualmente hasta los 45 minutos, a partir de ese momento podemos incorporar la Natural Light Dr. Lefebure Methods® a cualquier actividad el tiempo que deseemos. Normalmente después de las dos o tres primeras sesiones ya se obtienen resultados.
Si la depresión es severa a parte del baño de luz con sus pautas descrito anteriormente, realizaremos 60 observaciones fijas, fosfenos, sin necesidad de cerrar los ojos, continuando con nuestra actividad tras realizarlos, y dejando entre uno y otro un mínimo de tres minutos, a lo largo del día.
Si quiere dinamizar una actividad asociada a la Natural Light Dr. Lefebure Methods®, luminoterapia, mejorar el rendimiento en el trabajo, o su concentración, creatividad, intuición etc. procederá como en el apartado anterior, en este caso desarrollando la actividad en presencia del baño de luz.
Si el objetivo es el estudio el procedimiento será el mismo, la Natural Light Dr. Lefebure Methods®, luminoterapia, deberá estar muy próxima al lugar de estudio. El siguiente paso es comenzar el estudio realizando un fosfeno, la luz interior creada tras mirar directamente la Natural Light Dr. Lefebure Methods®. La miraremos aproximadamente cuarenta segundos, tras ese momento el fosfeno se activará, es decir, estará actuando como un excepcional dinamizador neuronal, habremos dado el paso de bañarnos con luz a llevarla al interior de nuestro cerebro. El estudiante no tiene más que leer su lección con la normalidad habitual.
La vida del fosfeno es de tres minutos pero eso no significa que cada tres minutos se deba mirar la luz, cuando se preste, cuando le parezca bien al estudiante, mirará de nuevo la Natural Light Dr. Lefebure Methods®, luminoterapia, para generar otro fosfeno continuando el estudio y así sucesivamente, cuantos más fosfenos se hagan más concentración se tendrá, más claridad en el pensamiento más rapidez mental.
En el momento de memorizar, una vez el estudiante tiene claro el texto que debe grabar en su memoria, observará la Natural Light Dr. Lefebure Methods®, luminoterapia, repitiendo el texto, la fórmula, el concepto etc. luego cerrará los ojos, incluso puede colocarse un antifaz de relajación por ejemplo, en ese instante continuará repitiendo el texto, la fórmula etc.
Deben coexistir el fosfeno y el proceso de memorización para que la energía de la luz pase al pensamiento asociado amplificándolo, densificándolo, fecundándolo, grabándolo literalmente en la memoria.
Luminoterapia como tratamiento
distancia máxima 50 cm.
baños de luz, leyendo, escuchando música, etc.
al comienzo sesiones de 15 minutos, gradualmente hasta los 45 y después sin límite.
Luminoterapia en el estudio
para crear un fosfeno miramos la Natural Light Dr. Lefebure Methods® directamente durante cuarenta segundos.
realizaremos fosfenos durante a lo largo de toda la sesión de estudio.
para memorizar repetiremos el texto durante la creación del fosfeno, y con los ojos cerrados durante su presencia.
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